Vad är det egentligen som skaver?
Vi börjar i ditt eget liv. Vad händer i dig i relation till andra? När tappar du ditt lugn, anpassar dig, blir triggad eller märker att du lämnar dig själv?
Gratis livevecka · 16–23 november
Inre Harmoni i Relationer – stå stadigt i dig själv med Yogans & Vedantans visdom
Tänk om mer harmoni i dina relationer inte behöver börja med att någon annan förändras?
Under den här gratisveckan får du utforska vad som är möjligt när du hittar hem till din egen inre stabilitet. Upptäck varför dina relationer ibland skaver, vad som ofta håller oss fast i stress och oro, och hur ett nytt perspektiv kan skapa mer frihet, kärlek och harmoni.
En möjlighet att känna efter om du är redo att ta nästa steg på din resa mot inre harmoni i relationer. ✨
- Fem liveträffar, 16 - 23 november kl 17.30–18.30
- Allt sker i en privat Facebookgrupp
- Kan du inte vara med live? Allt spelas in så att du kan titta när det passar dig
Känner du igen dig?
Du är kanske en person som känner in andra, bryr dig mycket och gärna vill att människorna omkring dig ska må bra.
Men ibland sker det på bekostnad av dig själv.
Du hinner inte alltid känna efter vad du vill innan du redan har anpassat dig eller sagt ja.
Du påverkas av andras humör, reaktioner och åsikter mer än du skulle önska.
När någon tycker annorlunda kan du känna ett behov av att förklara dig, försvara dig eller få den andra att förstå.
Du kanske hittar lugnet när du är ensam, mediterar eller gör yoga – men märker hur lätt du tappar det igen i mötet med andra.
Du vet kanske redan mycket om dig själv och hur du skulle vilja agera. Ändå kan gamla mönster ta över när du blir triggad.
Och kanske är du väldigt bra på att finnas där för andra – men längtar efter att bli lika bra på att finnas där för dig själv.
Tänk om du kunde stå kvar i dig själv, också när andra känner, tycker eller vill något annat?
Och tänk om mer harmoni i dina relationer inte behöver börja med att andra förändras!
Det här utforskar vi tillsammans
Varför tappar vi harmonin?
Vi utforskar varför vårt välmående så lätt blir beroende av hur andra beter sig, vad de tycker om oss och om livet blir som vi vill – och hur mycket av det som styrs av mönster vi inte är medvetna om.
Tänk om du inte behöver vänta på att andra förändras?
Här vänder vi perspektivet. Vad händer när du börjar upptäcka vad som faktiskt ligger i dina händer – och att mer harmoni kan vara möjlig även mitt i den situation du befinner dig i idag?
Börja med relationen till dig själv
Hur är det egentligen att vara du, på insidan? Finns där en vän som står kvar när det blir svårt, eller möts du ofta av kritik, krav och dömande? Vi utforskar hur relationen till dig själv påverkar hur du möter andra.
Yogans & Vedantans visdom – mitt i vardagen
Du får möta några av de perspektiv och praktiker som gjort stor skillnad i mitt eget liv och som jag använder i min undervisning. Inte som abstrakt filosofi, utan som något att utforska mitt i verkliga relationer.
Prova själv och se vad som händer
Du får enkla övningar och reflektioner att ta med dig in i vardagen. Inte för att göra allt "rätt", utan för att börja upptäcka dina mönster och prova vad som händer när du möter dem på ett nytt sätt.
Du behöver inte lösa alla dina relationsmönster på en vecka.
Min önskan är att du efter veckan ska förstå lite mer av vad som händer i dig när relationer skaver, ha fått syn på nya möjligheter och själv ha börjat utforska vad som förändras när du inte längre väntar på att någon annan ska förändras först.
Tänk om du kunde bli mindre och mindre triggad - och samtidigt bli friare i hur du möter det som händer de gånger du faktiskt blir triggad?
För dig som känner att du vill gå djupare kommer det efter veckan finnas möjlighet att fortsätta arbetet tillsammans med mig i en längre kurs.
Inre Harmoni i Relationer – Du har makten över din egen harmoni, även om andra inte förändras
Så ser veckan ut
Måndag 16 november17.30–18.30
Tisdag 17 november17.30–18.30
Torsdag 19 november17.30–18.30
Söndag 22 november17.30–18.30
Måndag 23 november17.30–18.30
Allt sker live i en privat Facebookgrupp. Kan du inte vara med vid något tillfälle spelas allt in och ligger kvar i gruppen under veckan, så du kan titta i din egen takt. Gruppen öppnar cirka en vecka innan start, runt den 9 november — du får inbjudan via mail.
Boka min gratisplatsUppgradering
Vill du ha personligt stöd och mer fördjupning?
Det finns möjlighet att uppgradera veckan och få tillgång till:
Två frågestunder i mindre grupp
Jag svarar på personliga frågor och finns med för att stödja dig i din process. Live online på Zoom, 1 h per gång, max 12 deltagare.
- Tisdag 17 november · 18.35–19.35
- Söndag 22 november · 18.35–19.35
Frågestunderna spelas in för er som inte kan närvara live.
Inspelade klasser och meditationer
Fem inspelade klasser på ca 30 min vardera + två meditationer om att förstå ditt och andras undermedvetna, känna igen projektioner och läka ditt inre barn.
295 kr inkl. moms
Välj uppgradering i anmälan
Om Sanna
Jag undervisar i yoga och vedanta sedan snart 20 år och älskar att följa människor som vill förstå sig själva djupare. Det jag brinner allra mest för är när gammal visdom blir något som faktiskt går att leva — i köket, i samtalet, i relationen, här, nu, i vår moderna vardag.
Under gratisveckan delar jag perspektiv och sätt att förstå som jag själv återvänder till, i ett lugnt tempo och med mycket värme.
Vill du gå vidare efteråt? Gratisveckan ger dig en första inblick i det här området. För dig som vill gå djupare kommer det efter veckan finnas möjlighet att fortsätta arbetet tillsammans med mig.
Då får du fler insikter, verktyg och praktiker, men framför allt tid, guidning och stöd att omsätta det du lär dig i din egen vardag. Vi arbetar konkret med de situationer och mönster som skaver för dig, så att kunskapen inte bara stannar i huvudet utan kan börja göra verklig skillnad i hur du mår och möter dig själv och andra.
Jag finns nära under hela vägen för att svara på dina frågor, hjälpa dig när du fastnar och stötta dig i att integrera det du lär dig.
Vanliga frågor
Kostar det något?
Nej, veckan är helt gratis och du behöver inte lämna några kortuppgifter.
Var sker gratisveckan?
Hela veckan sker i en privat Facebookgrupp.
Tänk om jag inte kan vara med live?
Alla träffar spelas in och finns i gruppen under veckan, så du kan titta när det passar dig.
Måste jag dela något eller synas?
Absolut inte. Du väljer helt själv om du vill dela, ställa frågor eller bara lyssna.
Behöver jag några förkunskaper?
Nej. Du är varmt välkommen oavsett om du är helt ny eller har praktiserat länge.
Vad händer med mina uppgifter?
Jag använder din e-post för att skicka information om veckan och mina nyhetsbrev. Du kan avregistrera dig när du vill.
Välkommen att vara med — det är gratis
Fem kvällar tillsammans, 16–23 november kl 17.30–18.30. Anmäl dig med namn och e-post så skickar jag allt du behöver veta.
Är du redan medlem? Gå till min sida