En tydligare förståelse för varför relationer ibland skaver.
Du börjar känna igen vad som händer inom dig när du blir triggad, anpassar dig eller påverkas starkt av andras reaktioner.
Inre Harmoni i Relationer- med Yogans & Vedantans visdom i vardagen
Stå stadigare i dig själv - även när andra inte förändras.
Längtar du efter att kunna njuta av tiden med dina nära och kära i jul, istället för att fastna i gamla reaktioner eller tappa bort dig själv?
En vecka tillsammans med mig, Sanna, där vi utforskar hur Yogans och Vedantans visdom kan hjälpa dig att förstå varför relationer ibland skaver - och upptäcka hur mer harmoni, trygghet och frihet kan börja inom dig själv.
Du får möta min undervisning live, skriva frågor i Facebook gruppen och börja se dina relationsutmaningar med nya ögon.
Julen behöver inte bli ännu en tid då du tappar bort dig själv. När vi möter familj och nära och kära väcks ibland gamla roller, förväntningar och reaktionsmönster.
Nu har du chansen att börja förstå varför det händer - och utforska möjligheterna att hitta den dynamik du önskar - makten ligger i dina händer om du har rätt verktyg och insikter. Det du upptäcker nu kan bli något värdefullt att ta med dig in i julens möten.
Du lämnar veckan med...
Ett nytt perspektiv på var din harmoni kommer ifrån.
Du får syn på varför ditt välmående så lätt hamnar i andras händer - och upptäcker att mer trygghet och harmoni kan börja inom dig även om andra inte förändras.
En första upplevelse av hur du kan göra annorlunda.
Jag delar ett par av de verktyg och insikter som gör att du kan hantera utmaningar i relationer på ett sätt som leder till harmoni och förståelse.
Fem liveträffar · 16-23 november · Online · Inspelningar ingår · Kostnadsfritt
Känner du igen dig?
Du bryr dig om andra och vill gärna att människorna omkring dig ska må bra. Men ibland sker det på bekostnad av dig själv.
Du anpassar dig, säger ja eller tar ansvar för andras känslor - och glömmer bort vad du själv behöver.
Du blir lätt triggad av andras ord, humör eller reaktioner och kan älta det som hänt långt efteråt.
Du längtar efter att kunna stå kvar i dig själv, utan att behöva förklara dig, försvara dig eller få andra att förstå.
Du hittar kanske lugnet i yoga eller meditation men har svårt att behålla det när relationer skaver.
Tänk om din inre harmoni inte behöver vara beroende av hur andra beter sig?
Ett nytt sätt att se på relationer
Vi försöker ofta skapa harmoni genom att få andra att förstå oss, uppskatta oss eller bete sig annorlunda.
Men vi kan inte styra andra människor.
Yogan och Vedantan erbjuder ett annat perspektiv: att vår inre trygghet och harmoni inte behöver vara beroende av att omvärlden är precis som vi önskar.
Under veckan hjälper jag dig att se på dina relationsutmaningar med nya ögon. Vi utforskar varför vi så lätt tappar vår inre harmoni i mötet med andra och hur Yogans och Vedantans visdom kan öppna för ett annat sätt att förhålla sig till oss själva och våra relationer.
Min önskan är att du ska lämna veckan med större klarhet, hopp och en känsla av att verklig förändring är möjlig - och en förståelse för vad som kan hjälpa dig vidare.
Omdömen
Vad tidigare deltagare säger
”För mig gav kursen massa olika pärlor av relationskunskap, viktiga insikter, verktyg, hopp och inspiration. Jag känner mig stärkt och stöttad i mina egna processer och får känslan att jag gör framsteg. Jag förstår på ett djupare plan att det är möjligt att välja harmoni i mina relationer. Tack Sanna"
”Jag uppskattade den vänliga attityden mot mig själv både i meditationer och det du delade i samtal genom kursen. Att få odla en relation till min inre vän känns värdefullt. Och jag märker skillnad i hur jag relaterar i nära relationer bara under denna vecka som har gått nu genom att använda några av de tekniker som du pratat om.”
”Med Sanna känner jag mig så hållen och välkommen att vara precis som jag är. Ingen fångar mitt fokus och förklarar så jag verkligen förstår, så enkelt och tydligt, som Sanna.”
Hej, jag heter Sanna!
Jag har undervisat i Yoga och Vedanta i snart 20 år och har själv levt med yoga och meditation sedan tonåren.
Det som ligger mig allra varmast om hjärtat är att göra den här tidlösa visdomen levande och användbar i vår moderna vardag.
För mig handlar Yoga och Vedanta inte bara om vad vi förstår i huvudet eller upplever på yogamattan utan om hur vi faktiskt lever - särskilt när livet och relationerna utmanar oss.
Under veckan hjälper jag dig att upptäcka nya perspektiv på dina relationsmönster och på möjligheten att hitta mer harmoni inom dig själv.
Jag ser fram emot att utforska detta tillsammans med dig!
/ Sanna
Så fungerar veckan
16-23 november
Måndag 16 november17.30-18.30
Tisdag 17 november17.30-18.30
Torsdag 19 november17.30-18.30
Söndag 22 november17.30-18.30
Måndag 23 november17.30-18.30
Vi möts vid fem tillfällen online i en privat Facebookgrupp. Du får undervisning, reflektioner och enkla praktiker att prova i din egen vardag.
Kan du inte vara med live? Träffarna spelas in så att du kan ta del av dem när det passar dig.
Du behöver inga förkunskaper i Yoga eller Vedanta.
Vill du fortsätta efter veckan?
Att förstå sina mönster är en början. Att förändra dem i vardagen, när känslorna väcks och livet händer, tar ofta mer tid och övning.
För dig som vill gå djupare kommer jag under veckan att berätta om min längre kurs Inre Harmoni i Relationer, där du får personlig guidning, stöd och fler verktyg för att integrera visdomen i ditt liv.
Vanliga frågor
Kostar det något?
Nej, deltagandet är kostnadsfritt och du behöver inte lämna några kortuppgifter.
Var möts vi?
Hela veckan sker i en privat Facebookgrupp. Du får inbjudan via mail cirka en vecka innan start.
Tänk om jag inte kan vara med live?
Alla träffar spelas in så att du kan ta del av dem när det passar dig.
Måste jag dela något eller synas?
Absolut inte. Du väljer själv om du vill dela, ställa frågor eller bara lyssna.
Behöver jag några förkunskaper?
Nej. Du är varmt välkommen oavsett om du är ny eller har praktiserat länge.
Mer harmoni i dina relationer kan börja inom dig.
Du behöver inte vänta på att andra ska förändras för att börja se nya möjligheter.
16-23 november · Live online · Kostnadsfritt
Är du redan medlem? Gå till min sida
